骑行是一个值得“显摆”的爱好 公路上的骑行车队、矫健的骑手身影,正成为一种特有的社会新时尚,现代社会一道亮丽的人文景观。 骑出繁华喧嚣的城市,投入大自然的怀抱,呼吸山川原野的新鲜空气,享受疲惫艰辛中的别样惬意。骑行者的行..
跑步,是上苍赐给坏情绪的较好礼物 人生在世,较让人头疼的是什么? 房子?车子?孩子?这些都是表面现象!其实,较让人难以捉摸、无法自控的,是坏情绪。 坏情绪是悲观、是失望、是嫉妒、是哀愁...坏情绪总是伴随着坏事情一起发生,让..
跑步是较好的锻炼方式,可以提高心肺功能、可以增加肌肉力量、可以提高耐力指数、可以让你塑身美体……这些人人皆知的跑步好处,不再多说! 但有些跑友由于不懂得健康的跑步模式,导致身体加速衰老!今天我们共同探讨一下,几种加速衰老..
为什么要在冬天坚持早起? 01 - 曾文正公说:“做人从早起起。”因为这是每人每日所做的**件事。 这一桩事若办不到,其余的也就可想。 记得从前俞平伯先生有两行名诗:“被窝暖暖的,人儿远远的……”,在这“暖暖……远远……”的情形..
如何提升跑步的水平 到底是提步频还是加步幅? 步频与步幅之争可谓是跑步界的“三大着名争论”之一(其他两个分别是前脚掌和后脚跟落地之争,晨跑与夜跑之争)。所谓步频就是1分钟的步数,而步幅是1步的长度。一般都把相对步频高的跑法..
夏天出汗10大惊人好处,看完后我把空调关了 夏天,很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗! 其实这些做法违背人体生理规律,花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少,感冒、关..
当年**的28大杠自行车是这个样子的,很多人都没有见过! 这几年,随着共享单车的流行,市面上又兴起了一阵单车热,特别是摩拜推出的打一款共享单车,以流畅的曲线和充满未来感的设计俘获大量粉丝,世界上还有很多大公司比如宝马、保时捷..
秋高气爽,倾力推荐四种致佳的运动方式! 秋季,天气转凉,特别适合运动,每天早起后能运动一会,这样不仅一天 都很有精神,而且对身体也有很大的好处。 1. 爬山 爬山是一项非常消耗体力的运动,同时爬山可以有效的缓解我们身体 的压力..
骑行经典注意事项 主要事项的语录 1、刹车的意义是在于控制车的速度而不是瞬间停下,如果你想停下就必须提早刹车! 2、你不能对自己的危险没有认识,不知道自己会面对什么危险比危险本身更可怕。 3、在车队行进中勿做出突如其来的举动,..